• 涪陵:全国人大代表刘家奇院坝讲“两会” 乡亲点赞“六子致富经” 2019-05-22
  • 当今的公知精英都引导人产生一个共识:干什么都不重要,钱就是“事业和面子”。为了钱,出售自己,很现实。因此,许许多多的人只“信仰人民币”。 2019-05-20
  • “六一”特刊丨尤叔叔的安(xìng)全(fú)小课堂 2019-05-20
  • 何继红:酒业发展离不开供需平台平台 供需 2019-05-20
  • 李易峰观影两度感动落泪 2019-05-20
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2019-05-18
  • 全棉时代纯棉婴儿护理湿巾棉抽纸全棉纸巾棉柔巾全棉手帕纸婴儿湿巾组合套装系列 2019-05-18
  • 端午假期 广州旅游业吸金37亿 2019-05-14
  • 四届市委第五轮巡察工作动员部署会召开 杨文英黄玉剑讲话 2019-05-14
  • 今年内蒙古高考各批次录取时间公布 2019-05-12
  • 学习贯彻党的十九大精神 2019-05-12
  • 宣讲入脑入心  凝聚发展力量——中央宣讲团到各地宣讲十九大精神 2019-05-05
  • 胡律师说法——黄河新闻网 2019-05-04
  • 如何保持胃肠道健康年轻态 来听听这位消化科医生球迷的经验 2019-05-04
  • 女司机连撞9辆车 下车借火淡定抽烟称:我故意的黄衣女子黑色轿车-要闻 2019-05-02
  • 头部 - HOME-九龙手机论坛管家婆
    官方微信
  • 涪陵:全国人大代表刘家奇院坝讲“两会” 乡亲点赞“六子致富经” 2019-05-22
  • 当今的公知精英都引导人产生一个共识:干什么都不重要,钱就是“事业和面子”。为了钱,出售自己,很现实。因此,许许多多的人只“信仰人民币”。 2019-05-20
  • “六一”特刊丨尤叔叔的安(xìng)全(fú)小课堂 2019-05-20
  • 何继红:酒业发展离不开供需平台平台 供需 2019-05-20
  • 李易峰观影两度感动落泪 2019-05-20
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2019-05-18
  • 全棉时代纯棉婴儿护理湿巾棉抽纸全棉纸巾棉柔巾全棉手帕纸婴儿湿巾组合套装系列 2019-05-18
  • 端午假期 广州旅游业吸金37亿 2019-05-14
  • 四届市委第五轮巡察工作动员部署会召开 杨文英黄玉剑讲话 2019-05-14
  • 今年内蒙古高考各批次录取时间公布 2019-05-12
  • 学习贯彻党的十九大精神 2019-05-12
  • 宣讲入脑入心  凝聚发展力量——中央宣讲团到各地宣讲十九大精神 2019-05-05
  • 胡律师说法——黄河新闻网 2019-05-04
  • 如何保持胃肠道健康年轻态 来听听这位消化科医生球迷的经验 2019-05-04
  • 女司机连撞9辆车 下车借火淡定抽烟称:我故意的黄衣女子黑色轿车-要闻 2019-05-02
  • 新时时彩赚钱方法 新时时彩历史号码 时时彩操盘 北京pk10单吊一码倍投 澳洲pk10开奖结果 重庆时时彩是官方的么 天津时时彩开奖趋势 天津时时彩开奖客户端 时时彩直播自由的百科 新时时彩哪里可以买吗 外围半全场让球怎么算的 今天3d试机号每日快报 排列五和值走势图带连线专业版 二分彩怎么玩 重庆时时彩是不是按顺序开吗 最长双色球基本走势图

    九龙手机论坛管家婆 > 美食 > 新闻正文

    吃草莓能减肥!这些关于水果的真相让你惊掉下巴

    来源:江海明珠网    2019-04-24 14:17

    九龙手机论坛管家婆 www.nquy.top 春天来了,各种新鲜水果又要上市了。但你知道吗?草莓居然能减肥哦~还有15个水果的真相让你惊掉下巴!


    1. 草莓是减肥水果


      如果你想吃甜食又怕长胖,那草莓简直就是完美的选择!


      草莓的果糖含量较高,可以说是「最甜的水果」。不过,草莓虽甜热量却不高,只要你不吃多,完全算得上「减肥食品」。



    2. 榴莲不要放在冰箱里


      当然不是因为气味大!


      除了榴莲,像芒果、香蕉、菠萝这样的热带水果,不要放进冰箱,最好是放在 12℃ 左右室内阴凉处。


      这些水果没熟就放冰箱,那再也不熟了;熟了放冰箱,容易提前变质。



    3. 黄瓜 90% 以上都是水


      在爬山、春游这样的活动中,黄瓜是超棒的小零食。吃它,既能提升饱腹感,又能补充流失的水分。


      要是因为黄瓜水多拿来敷脸补水,你的脸是不会答应的。


    4. 柠檬清洁能力强


      柠檬的 VC 真的不多,还比不过大白菜啊。


      想光靠吃柠檬补充维生素 C,那每天要吃七八个,维 C 没补起来,牙齿先酸没了。


      不过它有一个别的水果都没有的能力:去除电冰箱和微波炉的臭味,还能擦亮铝制厨具。



    5.冬枣是真正的 VC 之王


      虽然身材矮、小、圆,但就在冬枣圆滚滚的小身子里,含有高达 243 mg / 100 g 的维生素 C(VC),差不多是苹果的 60 倍、柠檬的 10 倍、猕猴桃的 4 倍,算是水果中的 VC 之王了。


      知道谁才是维 C 大补丸了吧?


    6. 牛油果热量比猪肉高


      100 克瘦猪肉 143 大卡,100 克牛油果 160 大卡,还有人要宣扬牛油果是减肥水果吗?


      如果你要吃牛油果,那就少吃油。因为牛油果脂肪含量高达 15%~30%,是一般水果的几十倍呢!


    7. 有白霜的葡萄更新鲜


      白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质,对人体无害。


      有白霜的葡萄就是在告诉你:我很新鲜,快来吃我!



    8. 橘子吃多了会变小黄人


      橘子之所以是橙黄色,主要原因是胡萝卜素含量比较高。


      如果橘子吃太多,胡萝卜素过量,就可能「染黄」皮肤,出现手掌、脚、前胸皮肤发黄,变身成为小黄人。


      不过变黄了也别太担心,只要停止吃橘子,身体将多余的胡萝卜素慢慢代谢掉,皮肤就会恢复正常了。


    9. 便秘不要吃香蕉


      香蕉虽然好吃,但它并不能缓解便秘。


      因为香蕉的纤维素含量并不高,无法有效刺激肠道蠕动,达不到通便的效果。


      如果吃了不太熟的香蕉,反而可能因为含有较多的鞣酸,更容易导致便秘。


    10. 苹果不削皮也能吃


      无论是苹果自带的「天然果蜡」,还是果农打的食品级果蜡,都是安全的,直接吃没问题。

     

      不过, WHO(世界卫生组织)特地温馨提示:考虑到农药残留问题,还是勤快点,把皮去了。


    11.杨梅里的虫子也可以吃


      杨梅里确实可能有小白虫,因此它也是世间少有的「荤素搭配」的水果。


      杨梅里的小虫子是果蝇幼虫。这是杨梅的传统栽种中很正常的自然现象,而且幼虫期的果蝇,吃下去对人体是没有危害的,完全不用惊慌。


      如果实在是食欲受影响、心里有坎过不去,用盐水浸泡下。



    12. 经期也可以吃芒果


      芒果并没有什么奇怪的功效,不会影响大姨妈。只要没有不舒服,对芒果也不过敏,想吃就吃。


    13. 吃荔枝「被酒驾」是一个误会


      荔枝成熟后会产生少量酒精,可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口,或者等几分钟,就没事了。

     

      如果真被查出酒驾,荔枝可不背这个锅。



    14. 越重的柚子越新鲜


      挑柚子就 1 个终极技巧:个头一样的柚子,重量越重的越新鲜且含水量高。


    15. 车厘子就是樱桃


      论好名字的重要性。

     

      中国产的樱桃,它的英文名叫 cherries,音译过来就是车厘子。无论是樱桃还是车厘子,都含有丰富的胡萝卜素和花青素,是很好的补钾水果。


      购买时别看名字,看价格。





    开头说到草莓能减肥,小编就想继续说说吃水果减肥这件事!如果真想减肥又放不下水果的妹子,有一部分水果不仅口感好,而且热量、含糖量相对来说非常低,适合减肥期间食用!




    苹果


    苹果是著名的“负能量”水果,而且营养成分可溶性大,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。所以无论是说健康还是减肥,苹果都是不错的选择~


    西红柿



    西红柿热量非常低,每100克番茄仅含有19大卡的热量。它富含的茄红素有强大的抗氧化功能,能延缓皮肤衰老。晚餐吃西红柿的好处非常多,同时还能抑制脂肪细胞增多,具有瘦身功效。


    葡萄柚


    葡萄柚中存在着一些神奇的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。这个特质让它在减肥界水果中简直是C位出道!


    李子


    李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。



    桃子



    每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子不仅热量非常低,它还含有大量的膳食纤维和果胶,有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢,简直不要太优秀啊~


    综合自微信公众号:丁香医生、VMESHOU唯蜜瘦官网

    编辑:董佳慧

    相关新闻


    最新评论

    1 / 50 转到

    掌上南通客户端

    点击排行

    热门视频

    更多 >

    底部 - HOME-九龙手机论坛管家婆

    Copyright (C) 2011-2018 www.nquy.top All Rights Reserved 九龙手机论坛管家婆 九龙手机论坛管家婆 九龙手机论坛管家婆 版权所有
    苏B2-20110127 | 苏ICP备08009813-7号 | 互联网新闻信息服务许可证32120180014 | 信息网络传播视听节目许可证号:1012638
    联系地址:江苏省南通市濠西路2号 南通广播电视台新媒体中心 江海明珠网站 邮编:226001
    官方新浪微博:@南通广播电视台 @江海明珠网 关注我们 广告投放热线:0513-85100973
    E-mail:[email protected] | 商务洽谈:0513-85100970 | 稿件咨询:0513-85100972 | 技术支持:0513-85100973 | 新闻热线:0513-85582000 | 设为首页 | 加入收藏

    版权与免责声明:本网所有内容,凡注明"来源:江海明珠网"的所有文字、图片和音视频资料,版权均属于江海明珠网,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布、发表。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:江海明珠网"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。 凡本网注明"来源:XXX(非江海明珠网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

    九龙手机论坛管家婆